viernes, 22 de octubre de 2010

Seguimos igual...

Después del descanso del martes, al día siguiente fui a rodar 40min. a ritmo de 3`55", 3´50 el km. y en el momento no noté molestias. Pero el jueves al levantarme, casi no daba apoyado el pie, por lo que decidí reposar también. Ayer viernes, no me dolía pero decidí hacer bici y muchos largos de piscina, para intentar perder lo menos posible. Ahora mismo no me duele, no obstante como mañana quiero hacer el test de la bici sin dolor, no correré hoy tampoco e iré a nadar. A la tarde voy a visitar al médico para hacerme unas placas del pie y descartar o no cualquier fractura por estrés o similar.
En cuanto a carreras, ya me he inscrito en la San Martiño, carrera por excelencia en la provincia de Ourense. Este año participaré en la de 10 km. por lo que será mi debut en un 10km ruta homologado. En cuanto tenga noticias del pie os mantendré informados.
Un saludo.

martes, 19 de octubre de 2010

Descanso forzado...


Hoy martes he decidido no entrenar porque noto un dolor en la parte externa del pie derecho, como si fuese el tallo verde o algún otro huesecillo del pie.
Ante estos casos es mejor parar un día que seguir forzando y tener que hacerlo un mes.
Mañana volveremos a la rutina y a ver qué pasa.
Un saludo.